ಬೆಂಗಳೂರುದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಹತ್ತಿರ ಕೀಲು ನೋವು ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉದ್ದೇಶಿತ, ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಿತ ಪುನಶ್ಚೇತನ ರಸ್ತಾಪಟವನ್ನು — ಕಾರಣಗಳು, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೊರತಾದ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ.

ನೀವು ವೈಟ್‌ಫೀಲ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ನೌಕರನಂತೆ ಒಂಬತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ಕೆಲಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಾ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಬ್ಬನ್ ಪಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕನೇ ಮಹಡಿಯ ಜೆಪಿ ನಗರ ಅಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ನ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಾ, ಕಿವಿಯ ನೋವು ಒಂದು ಬಾರಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆಂಗಳೂರುದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಬಳಿ ಕಿವಿಯ ನೋವಿಗೆ ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪುನಃಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಿವಿಯ ನೋವು ಭಾರತೀಯರು ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿಗೆ ಹುಡುಕುವ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಮೂಸಕಲೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ರೂಪರೇಖೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಗನೆ ಪರಿಹರಿಸಿದಾಗ ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಕೆಳಗೆ, ಇದನ್ನು ಏನು ಕಾರಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಿಯಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಹೇಗೆ ನಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ, ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಿತ ಪುನರ್ವಾಸ ಯೋಜನೆಯು ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಬೆಂಗಳೂರುದಲ್ಲಿ ಕಿವಿಯ ನೋವು ಏಕೆ ಇಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ

ಬೆಂಗಳೂರು的大人 ಜನಸಂಖ್ಯೆ ಎರಡು ವಿರುದ್ಧದ ಬೇಡಿಕೆಗಳ ಕಟಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ದೀರ್ಘ ಕಾಲ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿತ ಉಲ್ಲೇಖಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸ್ಫೋಟಗಳು. ಈ ಮಾದರಿ ಪಟೆಲ್ಲೊಫೆಮೋರಲ್ ನೋವಿನ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಇಲಿೊಟಿಬಿಯಲ್-ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಮುಂಚಿನ ಟಿಬಿಯೋಫೆಮೋರಲ್ ಆಸ್ಥಿಯರ್ತ್ರಿಟಿಸ್‌ಗಾಗಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಪಾಯದ ಪ್ರೊಫೈಲ್. ಪಟೆಲ್ಲೊಫೆಮೋರಲ್ ನೋವಿನ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳ ಸಮಗ್ರ ವಿಮರ್ಶೆ ಪಬ್‌ಮೆಡ್ ಸೆಂಟ್ರಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ದುರ್ಬಲ ಹಿಪ್ ಅಬ್ಡಕ್ಟರ್‌ಗಳು, ಕ್ವಾಡ್ರಿಸೆಪ್ಸ್ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಮೈಲೇಜ್ ಏರಿಕೆಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಂಶಗಳೆಂದು ಗುರುತಿಸಿದೆ.

ನಾವು ನೋಡಿದ ಐದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿರ್ಣಯಗಳು

ಪಟೆಲ್ಲೊಫೆಮೋರಲ್ ನೋವಿನ ಸಂಕೀರ್ಣ (PFPS) — ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ, ಮೆಟ್ಟಿಲು ಇಳಿಯುವ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮುಂಭಾಗದ ಕಿವಿಯ ನೋವು.
ಇಲಿೊಟಿಬಿಯಲ್-ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸಂಕೀರ್ಣ — ಓಡುವವರು ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಬದಿಯ ಕಿವಿಯ ನೋವು.
ಮೆನಿಸ್ಕಲ್ ಉಲ್ಬಣ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗಿಸುವ ಕೀಲುಗಳು — ತಿರುಗಿಸುವಾಗ ತೀವ್ರ ಯಾಂತ್ರಿಕ ನೋವು.
ಮುಂಚಿನ ಟಿಬಿಯೋಫೆಮೋರಲ್ ಆಸ್ಥಿಯರ್ತ್ರಿಟಿಸ್ — ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಠಿಣತೆ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಸಂಬಂಧಿತ ನೋವು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಕಾಲ ನಡೆಯುವ ನಂತರ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ.
ಪೋಸ್ಟ್-ACL ಅಥವಾ ಪೋಸ್ಟ್-TKR ಪುನರ್ವಾಸ — ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ರೂಪರೇಖಿತ ಪುನಃಪಡೆಯುವಿಕೆ.

ಸರಿಯಾದ ಕಿವಿಯ ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ

ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಿತ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು 45 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹತ್ತಿರದ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗುಣಮಟ್ಟವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

1. ವಿವರವಾದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಇತಿಹಾಸ

ಆರಂಭ, ಅವಧಿ, ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳು, ಹಿಂದಿನ ಇಮೇಜಿಂಗ್, ಉದ್ಯೋಗ, ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಗಾಯಗಳು.

2. ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಪರಿಕ್ಷೆ

ಕಿವಿ ಒಂದು ಬಂಧಿತ ಜೋಡಿಯಾಗಿದೆ. ಹಿಪ್ ದುರ್ಬಲತೆ, ದುರ್ಬಲ ಕಾಲು ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಲಂಬರ್ ಕಾರ್ಯವೈಖರಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಿವಿಯ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೆಳಗಿನ ಚಲನೆ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪರಿಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

3. ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಾವು ಲಾಚ್‌ಮನ್ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಮುಂಭಾಗ/ಹಿಂದಿನ ಡ್ರಾಯರ್, ಮೆಕ್‌ಮೂರಿಯ, ಥೆಸಾಲಿ, ಪಟೆಲ್ಲರ್ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಗ್ರೈಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

4. ಉದ್ದೇಶಿತ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಮಾನದಂಡಗಳು

ನಾವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಕ್ವಾಡ್, ಹ್ಯಾಮ್‌ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹಿಪ್-ಅಬ್ಡಕ್ಟರ್ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಕೈ ಹಿಡಿದ ಡೈನಾಮೋಮೆಟ್ರಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಡೈನಾಮಿಕ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಏಕಕಾಲದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು Y-ಬಾಲೆನ್ಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆ.

5. ನಡೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಓಡುವವರು ಮತ್ತು ಹೈಕರ್‌ಗಳಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ 2D ವೀಡಿಯೋ ನಡೆಯುವಿಕೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯುವಿಕೆ, ಕಿವಿ-ವಾಲ್ಗಸ್ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ಹಿಪ್-ಡ್ರಾಪ್ ಅನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ — ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವ ಕಿವಿಯ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾಂತ್ರಿಕ ದೋಷಗಳು.

ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಿತ ಪುನರ್ವಾಸ ರೂಪರೇಖೆ

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಿವಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಆಧುನಿಕ ಪುನರ್ವಾಸವು ಹಂತಾಧಾರಿತ ಹಿಪ್-ಪ್ರಮುಖ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ "ಕೇವಲ ಕ್ವಾಡ್-ಸೆಟ್ಸ್ ಮಾಡಿ" ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಕ್ಸಿಮಲ್-ಶಕ್ತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹಿಪ್ ಪಟೆಲ್ಲರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳ ಸಮಾನಾಂತರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಚಾಲಕವಾಗಿದೆ.

ಹಂತ 1 (ವಾರಗಳು 1–2): ನೋವು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಸಾಪೇಕ್ಷ ವಿಶ್ರಾಂತಿ — ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದು ಹಾಕುವುದು ಅಲ್ಲ.
ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ 15–20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಐಸ್ ಅನ್ವಯಣೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ.
45° ಮುರಿಯುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಾಜೂಕಾದ ಐಸೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಕ್ವಾಡ್ರಿಸೆಪ್ಸ್ ಸೆಟ್ಸ್.
ಬದಿಯಲ್ಲಿನ ಕ್ಲ್ಯಾಂಶೆಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಪ್-ಅಬ್ಡಕ್ಟರ್ ಸಕ್ರಿಯತೆ.
ಐಟಿಬಿ, ಕ್ವಾಡ್ರಿಸೆಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಳುಗಳ ಮೃದುವಾದ ತಂತು ಬಿಡುಗಡೆ.

ಹಂತ 2 (ವಾರಗಳು 3–4): ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ

ಏಕಕಾಲದ ಗ್ಲೂಟೆ ಬ್ರಿಡ್ಜ್‌ಗಳು, ಪ್ರತಿ ಬದಿಗೆ 3 x 12.
ಮಂದಗತಿಯ ಇಕ್ಸೆಂಟ್ರಿಕ್ ಇಳಿಯುವೊಂದಿಗೆ ಹಂತ-ಅಪ್ಸ್ (10–15 ಸೆಂಮೀ).
ರಿಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಟರ್ಮಿನಲ್ ಕಿವಿಯ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು.
15 → 45 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಗೋಡೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಹಿಪ್ ಹೊರಗಿನ ತಿರುಗಿಸುವವರಿಗೆ ಬದಿಯ ಬ್ಯಾಂಡ್ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನ್‌ಸ್ಟರ್ ನಡೆಯುವುದು.

ಹಂತ 3 (ವಾರಗಳು 5–8): ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಲೋಡ್ ಪ್ರಗತಿ

ಮಿತಿಯ ಇಳಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಲಂಜ್‌ಗಳು, ಅಲ್ಪ ಹೊರಗಿನ ಲೋಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ.
ಇಕ್ಸೆಂಟ್ರಿಕ್ ಕಿವಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹಂತ-ಇಳಿಯುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಬಾಕ್ಸ್ ಡ್ರಾಪ್‌ಗಳು.
ಏಕಕಾಲದ ಸಮತೋಲನವು ತಲುಪುವ ಪ್ರಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಅನುಕೂಲವಾದರೆ 10% ವಾರದ ಲೋಡ್ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಓಡಲು ಹಿಂತಿರುಗುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ.

ಹಂತ 4 (ವಾರಗಳು 9–12): ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು

ಕ್ರೀಡೆ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ದಿಕ್ಕು ಬದಲಾವಣೆ, ಪ್ಲಾಯೋಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳು).
ಕ್ವಾಡ್ರಿಸೆಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್‌ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಸಮಾನಾಂತರವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಐಸೋಕಿನೆಟಿಕ್ ಶಕ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆ.
ಓಡಲು ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾನದಂಡಗಳು.

ಆಸ್ಥಿಯರ್ತ್ರಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಿನ ಮುಂಚಿನ ಟಿಬಿಯೋಫೆಮೋರಲ್ ಅಥವಾ ಪಟೆಲ್ಲೊಫೆಮೋರಲ್ ಆಸ್ಥಿಯರ್ತ್ರಿಟಿಸ್‌ ಇರುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, OARSI ಮತ್ತು NICE ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಎರಡೂ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಔಷಧೀಯ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಮುಂಚೆ. ಉಲ್ಲೇಖ ಓದು ಫಿಜಿಯೋಪಿಡಿಯ ಕಿವಿಯ ಆಸ್ಥಿಯರ್ತ್ರಿಟಿಸ್ ಸಂಪತ್ತು ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಆಸ್ಥಿಯರ್ತ್ರಿಟಿಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಲಭ್ಯವಿರುವಾಗ ಜಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು, ನೆಲದ ಆಧಾರಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು, ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ ಪರಿಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು 8–12 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪುನಃಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಅಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಕಿವಿಯ ಪುನರ್ವಾಸ

ನಮ್ಮ ತಂಡವು ACL ಪುನರ್‌ರಚನೆ, ಮೆನಿಸ್ಕಲ್ ದುರಸ್ತಿ, ಭಾಗಶಃ ಕಿವಿಯ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಿವಿಯ ಆರ್ತ್ರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಯಿಂದ ಪುನಃಪಡೆಯುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪುನರ್ವಾಸ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘ ಕಾರ್ ಪ್ರಯಾಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣದಿಂದ, ದಕ್ಷಿಣ ಬೆಂಗಳೂರುಾದಲ್ಲಿ ಮನೆ-ಭೇಟಿ ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಸಲಹೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಸೆಷನ್ Pro Physiotherapy JP Nagar ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಇತಿಹಾಸ, ಪರೀಕ್ಷೆ, ಸರಳ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ನಿರ್ಣಯದ ವಿವರ ಮತ್ತು ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಮನೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಎರಡು ರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಸೂಚಿಸಲಾದ ಮನೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಶ್ರೇಣೀಬದ್ಧವಾದ ಅನುಸರಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿ ಹೊರಟು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.

ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಂಡ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಮನೆ-ಭೇಟಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಶೆಡ್ಯೂಲರ್ ಮೂಲಕ ಬುಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಿವಿಯ ಪುನಃಪಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು

ಕೆಲವು ಮಾದರಿಗಳು ನಮ್ಮ ಬೆಂಗಳೂರು ಕಿವಿಯ ನೋವಿನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪುನಃಪಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾವೃತ್ತವಾಗಿ ವಿಳಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕ್ವಾಡ್ರಿಸೆಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಟೆಲ್ಲರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೀನಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚಲನೆ ಔಷಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕ್ರಮಬದ್ಧ ಚಲನೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಉಲ್ಬಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ಧಾರಿತ ತೀವ್ರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಲಂಜ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಲೋಡ್ ತಂತುಗಳ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ನೋವಿನ ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬನೆಯು ಅಡಗಿದ ಯಾಂತ್ರಿಕ ದೋಷವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುನರ್ವಾಸವಿಲ್ಲದೆ ನೋವಿನ ಕಡಿತವು ಸುಮಾರು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವೃತ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆ ಅಂಗಸಾಧನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಂಗಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳು (ಪಟೆಲ್ಲರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು, ಮೆನಿಸ್ಕಲ್ ಒತ್ತುವಿಕೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಸ್ಥಿರತೆ) ಇವೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಿಶ್ವವ್ಯಾಪಿ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ಐದನೆಯದಾಗಿ, ಉದ್ದೇಶಿತ ಶಕ್ತಿ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಓಡುವ ಮೈಲೇಜ್ ಪುನಾರಂಭಿಸುವುದು ಬೆಂಗಳೂರಿನ ವಾರಾಂತ್ಯದ ಯೋಧರ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಪುನರಾವೃತ್ತ ಕಿವಿಯ ನೋವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಕೊನೆಗೆ, ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಆಗುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿಯೇ ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೋಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನ್ಯೂರೋಮಸ್ಕ್ಯುಲರ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಲೋಡ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಿಡುಗಡೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾನದಂಡ ಆಧಾರಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಆಧಾರಿತವಾಗಿರಬಾರದು.

ಅನೇಕ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಬೆಂಗಳೂರುದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಬಳಿ ಉತ್ತಮ ಕಿವಿಯ ನೋವಿಗೆ ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ ಹೇಗೆ ಹುಡುಕಬಹುದು?

KSPTC-ನೋಂದಾಯಿತ ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ದಾಖಲೆ ಮಾಡಿದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ರೂಪರೇಖೆ, ಪಾರದರ್ಶಕ ಪ್ರಗತಿ ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆ-ಭೇಟಿ ಲಭ್ಯತೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕ್ವಾಡ್-ಶಕ್ತಿ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ, ಇದು ಬಹುತೇಕ ಅಹಿತಕರ ಕಿವಿಯ ನೋವಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕಾಳಜಿ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ.

ಕಿವಿಯ ನೋವಿಗೆ ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ?

ಬಹುತೇಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದ ಕಿವಿಯ ನೋವು 6–10 ಮೇಲ್ವಿಚಾರಿತ ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 6–8 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಪುನರ್ವಾಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10–12 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಪ್ರಗತಿ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದು 2–3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಿವಿಯ ಆಸ್ಥಿಯರ್ತ್ರಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಬಹುತೇಕ ಮುಂಚಿನ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ. ಮೇಲ್ವಿಚಾರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ, footwear ಸರಿಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ವಾಡ್ರಿಸೆಪ್ಸ್/ಹಿಪ್ ಶಕ್ತಿಯು 70% ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಣೀಬದ್ಧ ನೋವಿನ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಿವಿಯ ನೋವಿನಿಂದ ಓಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಬಹುತೇಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೌದು, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಂದ ಕ್ಲಿಯರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ. ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ತೀವ್ರವಾದ ತಂತ್ರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ತಂತುಗಳು ಗುಣಮುಖವಾಗುವಾಗ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಕಿವಿಯ ನೋವಿಗೆ ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನನಗೆ MRI ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಬಹುತೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ. ಕೌಶಲ್ಯವಂತ ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್‌ವಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಲೀಗಮೆಂಟ್ ಕೀಲುಗಳು, ಸಂಕೀರ್ಣ ಮೆನಿಸ್ಕಲ್ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ 4–6 ವಾರಗಳ ಆರೈಕೆ ನಂತರ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ MRI ಮೀಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಚಲನೆಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಸಕ್ರಿಯ ವಯಸ್ಕರು ವಿಶ್ವಾಸವಿರುವ ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಸಮಗ್ರ ಕಿವಿಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಇಂದು ಶೆಡ್ಯೂಲ್ ಮಾಡಿ →

ಬೆಂಗಳೂರುದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಹತ್ತಿರ ಕಿವಿಯ ನೋವು ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ: ಒಂದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪುನಶ್ಚೇತನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ