ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ HSR ಲೇಔಟ್ ತಾಯಿಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮಹಿಳಾ ನೇತೃತ್ವದ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ತಾಯಿತನದ ನಂತರ, ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಅಥವಾ ಡಿಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ರೆಕ್ಟಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಚಿಂತೆಗಳೆಂದರೆ?

C-ಸೆಕ್ಷನ್ ನಂತರ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ತೊಡೆ ಇನ್ನೂ “ಡೋಮಿಂಗ್” ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ, ಅಥವಾ ನೀವು ನಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಹಕ್ಕಿ ಹಾಕುವಾಗ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪೆಲ್ವಿಕ್-ಫ್ಲೋರ್ ಲೀಕ್ಸ್? ಪ್ರೊ ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ ನಲ್ಲಿ ತಜ್ಞ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ HSR ಲೇಔಟ್ ತಾಯಿಗಳು ಈ ಶ್ರೇಣಿಯ, ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗೌರವ, ವೈಯಕ್ತಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ನಮ್ಮ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ತಂಡವನ್ನು ಡಾ. ಶೈಸ್ತಾ ಅಂಜುಮ್ (ಎಮ್‌ಪಿಟಿ, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ) — ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋ ರಿಹ್ಯಾಬಿಲಿಟೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಲಹೆಗಾರರು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಉಲ್ಲೇಖ: ಪೋಸ್ಟ್‌ಪಾರ್ಟಮ್ ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಕುರಿತು NCBI ವಿಮರ್ಶೆ.

ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ HSR ಲೇಔಟ್ ತಂಡವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ರೆಕ್ಟಿ ಹೊಟ್ಟೆ ವಿಭಜನೆ.
ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಕೊರತೆಯು (ಮೂತ್ರ ಲೀಕೆಜ್, ಪ್ರೊಲಾಪ್ಸ್).
ಪೋಸ್ಟ್‌ಪಾರ್ಟಮ್ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು SI ಜಂಟಿಯ ನೋವು.
ಪ್ರೀ-ನೆಟಲ್ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಗಿರ್ಡಲ್ ನೋವು.
C-ಸೆಕ್ಷನ್ ನಂತರದ ಗಾಯ ನಿರ್ವಹಣೆ.
ನೋವುಕರ性交 (ಪೋಸ್ಟ್‌ಪಾರ್ಟಮ್).
ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ / ತೋಳ ನೋವು.

ವಾಸ್ತವಿಕತೆ ಪರಿಶೀಲನೆ: ಭಾರತೀಯ ತಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ 12 ತಿಂಗಳುಗಳ ಪೋಸ್ಟ್‌ಪಾರ್ಟಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 60% ಜನರಿಗೆ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ರೆಕ್ಟಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾಗಿದೆ — ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ಇದಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ನಮ್ಮ 12-ವಾರದ ಪೋಸ್ಟ್‌ಪಾರ್ಟಮ್ ಪುನಃಪಡೆಯುವ ರೂಪರೇಖೆ

ಹಂತ	ಕಾಲ	ಕೇಂದ್ರಿತ
1. ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್	ವಾರಗಳು 0–2	ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅಳೆಯುವುದು, ಪೆಲ್ವಿಕ್-ಫ್ಲೋರ್ ಗ್ರೇಡಿಂಗ್
2. ಆಳವಾದ ಕೋರ್ ಪುನಃಚಾಲನೆ	ವಾರಗಳು 3–6	ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ವರ್ಸ್ ಅಬ್ಡೊಮಿನಿಸ್, ಪೆಲ್ವಿಕ್-ಫ್ಲೋರ್ ಸಹಕಾರ
3. ಕಾರ್ಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ	ವಾರಗಳು 7–9	ನಿಂತು ಎತ್ತುವುದು, ಒಯ್ಯುವುದು, ಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
4. ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ಗೆ ಮರಳುವುದು	ವಾರಗಳು 10–12	ಯೋಗ, ಓಟ, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಕ್ಲಿಯರೆನ್ಸ್

ಇಂದಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮನೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮಟಿಕ್ ಉಸಿರಾಟ — 10 ಉಸಿರಿನ 3 ಸೆಟ್‌ಗಳು.
ಕೇಗಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು — 10 ನಿಧಾನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ 3 ಸೆಟ್‌ಗಳು.
ಹಿಂದಿನ ಮೇಲೆ ಹೀಲ್ಸ್ ಸ್ಲೈಡ್‌ಗಳು — 10 ನ 3 ಸೆಟ್‌ಗಳು.
ನಿಂತು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ತಿರುಗುಗಳು — 10 ನ 3 ಸೆಟ್‌ಗಳು.
ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ವಾರ 6 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭ (ಫಿಜಿಯೋ-ಕ್ಲಿಯರ್).

ಇದು ಮಾಡಬೇಡಿ: ಮೊದಲ 12 ಪೋಸ್ಟ್‌ಪಾರ್ಟಮ್ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಂಚ್‌ಗಳು, ಸಿಟ್-ಅಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಭಾರಿ ಸಂಯೋಜಿತ ಎತ್ತುವಿಕೆಗಳು ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪೆಲ್ವಿಕ್-ಫ್ಲೋರ್ ಪುನಃಪಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೀನಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

HSR ಲೇಔಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮನೆ ಭೇಟಿಗಳು

ಹಾಗೆಯೇ, ನಮ್ಮ ಮಹಿಳಾ ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು HSR ಸೆಕ್ಟರ್‌ಗಳು 1–7 ಗೆ ಒಂದೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬರೇ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಟ್ನರ್-ಸಪೋರ್ಟ್ ಮಾದರಿಯೊಂದಿಗೆ ಬುಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಪತಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಒಯ್ಯುವುದು, ಎತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನಮಾನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಅನೇಕವಾಗಿ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ನಾನು ಪೋಸ್ಟ್‌ಪಾರ್ಟಮ್ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ HSR ಲೇಔಟ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಒಬ್ಬ obstetric ವಿಮರ್ಶೆಯ ನಂತರ 6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ. ಕೆಲವು ಪ್ರಕರಣಗಳು (ಕಠಿಣ ನೋವು, ನಿರಂತರತೆ) ಮುಂಚಿನ ಸೌಮ್ಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಪೋಸ್ಟ್‌ಪಾರ್ಟಮ್ ಮನೆ ಭೇಟಿಗಳಿಗೆ ಮಹಿಳಾ ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೀರಾ?

ಹೌದು, ಸದಾ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪೋಸ್ಟ್‌ನೆಟಲ್ ಭೇಟಿಯು ಹಿರಿಯ ಮಹಿಳಾ ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ೊಂದಿಗೆ ಇದೆ.

ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ರೆಕ್ಟಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮುಚ್ಚಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ. ರಚಿತ ಆಳವಾದ ಕೋರ್ ಲೋಡಿಂಗ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ~80% ಪೋಸ್ಟ್‌ಪಾರ್ಟಮ್ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಪೋಸ್ಟ್‌ಪಾರ್ಟಮ್ ಪುನಃಪಡೆಯುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ?

8–12 ಸೆಷನ್‌ಗಳು 8–12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಜೊತೆಗೆ ಮನೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ.

HSR ಲೇಔಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಫಿಜಿಯೋ ಮನೆ ಭೇಟಿಗಳ ವೆಚ್ಚ ಎಷ್ಟು?

ಮನೆ ಭೇಟಿಗಳು ₹1,000 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ 12-ವಾರದ ಪೋಸ್ಟ್‌ಪಾರ್ಟಮ್ ಪುನಃಪಡೆಯುವಿಕೆ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ನಂತರ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೋಸ್ಟ್‌ಪಾರ್ಟಮ್ ಪುನಃಪಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಇಂದು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ HSR ಲೇಔಟ್ ತಾಯಿಗಳು ವಿಶ್ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮೀಸಲಾಗಿಡಿ →

ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ HSR ಲೇಔಟ್: ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹುಟ್ಟಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಕಾಳಜಿ