ವಾರಾಂತ್ಯದ ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್, ಓಡುವುದು ಅಥವಾ ಎತ್ತುವುದು ಗಾಯಗಳಾಗಿದೆಯೇ? FIFA-ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದ ಫಿಜಿಯೋವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ, BTM ಲೇಔಟ್ ವಾರಾಂತ್ಯದ ಯೋಧರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

BTM ಲೇಔಟ್ ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ಕೋರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಿದ್ದು, ಭಾನುವಾರ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಲೀಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಮ್‌ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಕೀಳ್ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆಯಾ? ಪ್ರೊ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ ನಿಂದ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದ ಫಿಸಿಯೋ BTM ಲೇಔಟ್ ತಜ್ಞರು FIFA ಮಟ್ಟದ ಪುನಶ್ಚೇತನ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದ ವಾರಾಂತ್ಯದ ಯೋಧರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಆಟಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತಾರೆ.

ನಮ್ಮ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಲೀಡ್ ಡಾ. ಜೆ. ಮಜುಂದಾರ್ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ FIFA ಡಿಪ್ಲೋಮಾ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ — ಇದು ಎಲೈಟ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸುವ ಅದೇ ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಿತ ರೂಪರೇಖೆ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬುಕ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮನರಂಜನಾ ಆಟಗಾರನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊರಗಿನ ಉಲ್ಲೇಖ: ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್.

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದ ಫಿಸಿಯೋ BTM ಲೇಔಟ್ ವಾರಾಂತ್ಯದ ಯೋಧರಿಗೆ ಏಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ

ಮೊದಲು, BTM ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಟ್ ಗಾಯಗಳು ಹೊಸ ತೀವ್ರ ಗಾಯಗಳಲ್ಲ — ಅವು ಕೊನೆಗೆ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಕ್ರೋನಿಕ್ ಓವರ್ಯೂಸ್ ಪ್ಯಾಟರ್ನ್ಸ್ ಆಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು (ನಾಗಿಂಗ್ ಹೀಲ್, ಸಣ್ಣ ಗ್ರೋೈನ್ ತೀವ್ರತೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪಕ್ಕದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ನೋವು) ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಸೀಸನ್-ಎಂಡಿಂಗ್ ಗಾಯದ #1 ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ.

ನಾವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ BTM ಲೇಔಟ್ ಗಾಯಗಳು: ಕುತ್ತಿಗೆ ತಿರುಗು, ACL/MCL ತಿರುಗು, ಪಟೆಲ್ಲರ್ ಟೆಂಡಿನೋಪತಿ, ಹ್ಯಾಮ್‌ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಕೀಳ್ಮಟ್ಟ, ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋ, ರೋಟೇಟರ್ ಕಫ್ ಇಂಪಿಂಜ್‌ಮೆಂಟ್, ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫಾಸ್ಸಿಯಿಟಿಸ್.

ನಮ್ಮ 5-ಹಂತದ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಮರಳುವ ರೂಪರೇಖೆ

ನೋವು ನಿಯಂತ್ರಣ — ಟೇಪಿಂಗ್, ಐಸಿಂಗ್, ಡ್ರೈ ನಿಡ್ಲಿಂಗ್, ಐಸೋಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳು.
ಶ್ರೇಣಿಯ ಪುನಸ್ಥಾಪನೆ — ಕೈಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಜೋಡಿಗಳ ಚಲನೆ.
ಶಕ್ತಿ ನೆಲೆ — ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಐಸೋಟೋನಿಕ್ ಲೋಡಿಂಗ್.
ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲೈಒಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳು — ಕ್ರೀಡಾ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು.
ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಮರಳುವ ಪರೀಕ್ಷೆ — LSI >90%, Y-ಬಾಲೆನ್ಸ್, T-ಊರ.

BTM ಲೇಔಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ನಡೆಸುವ ಕ್ರೀಡಾ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪುನಶ್ಚೇತನ

ಕ್ರೀಡೆ	ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಯ	ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುನಃಪಡೆಯುವಿಕೆ
ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್	ಕುತ್ತಿಗೆ ತಿರುಗು, ಕಂಬಳದ ಇಂಪಿಂಜ್‌ಮೆಂಟ್	4–6 ವಾರಗಳು
ಊರ ಓಡುವುದು	ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫಾಸ್ಸಿಯಿಟಿಸ್, ITB ಸಿಂಡ್ರೋಮ್	6–8 ವಾರಗಳು
ಕ್ರಿಕೆಟ್	ಹ್ಯಾಮ್‌ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಕೀಳ್ಮಟ್ಟ, ರೋಟೇಟರ್ ಕಫ್	4–8 ವಾರಗಳು
ಜಿಮ್ / ಎತ್ತುವುದು	ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನು, ಕ wrists	4–6 ವಾರಗಳು
ಫುಟ್ಬಾಲ್	ACL, ಗ್ರೋೈನ್, ಹ್ಯಾಮ್‌ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್	3–9 ತಿಂಗಳು

ನಿಜವಾದ ಫಲಿತಾಂಶ: 95% ನಮ್ಮ BTM ಲೇಔಟ್ ಕ್ರೀಡಾ-ಗಾಯದ ರೋಗಿಗಳು 8 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೂರ್ವ-ಗಾಯದ ಆಟಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತಾರೆ.

ಮನೆ ಭೇಟಿಗಳು & ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಅದರೊಂದಿಗೆ, ನಾವು BTM ಲೇಔಟ್, ಸಿಲ್ಕ್ ಬೋರ್ಡ್, ಮಡಿವಾಲಾ ಮತ್ತು ಬಿಲೇಕಹಳ್ಳಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮನೆ-ಭೇಟಿ ಕ್ರೀಡಾ ಪುನಶ್ಚೇತನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ. ಭಾರಿ-ಉಪಕರಣ ಶಕ್ತಿ ಹಂತಗಳಿಗೆ, ರೋಗಿಗಳು ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಜ್ಜಿತ JP ನಗರ 8ನೇ ಹಂತದ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ — BTM ನಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಡ್ರೈವ್.

ಅನೇಕ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಗಾಯವಾದ ನಂತರ BTM ಲೇಔಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದ ಫಿಸಿಯೋವನ್ನು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಬುಕ್ ಮಾಡಬೇಕು?

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ 48–72 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ. ಮೊದಲ ಹಂತದ ಮಧ್ಯೆ ಹಂಚಿಕೆ ಒಟ್ಟು ಪುನಃಪಡೆಯುವಿಕೆ ಸಮಯವನ್ನು ಅರ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಆಗಿರಬೇಕೆ ಕ್ರೀಡಾ ಫಿಸಿಯೋವನ್ನು ನೋಡಲು?

ಇಲ್ಲ. ವಾರಾಂತ್ಯದ ಯೋಧರು, ಜಿಮ್ ಹೋಗುವವರು, ಮತ್ತು 12 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಅದೇ FIFA ಪ್ರಮಾಣಿತ ರೂಪರೇಖೆ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.

ಹಳೆಯ, ಕ್ರೋನಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?

ಹೌದು. ಕ್ರೋನಿಕ್ ಟೆಂಡಿನೋಪತಿಗಳು ಎಕ್ಸೆಂಟ್ರಿಕ್ ಲೋಡಿಂಗ್, ಡ್ರೈ ನಿಡ್ಲಿಂಗ್, ಮತ್ತು 8–12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಪುನಃ-ಲೋಡಿಂಗ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ.

BTM ಲೇಔಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಫಿಸಿಯೋ ಮನೆ ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ನೀವು ನೀಡುತ್ತೀರಾ?

ಹೌದು, BTM 1ನೇ & 2ನೇ ಹಂತ, ಸಿಲ್ಕ್ ಬೋರ್ಡ್, ಮತ್ತು ಮಡಿವಾಲಾದಲ್ಲಿ ಇದೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯತೆ.

BTM ಲೇಔಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದ ಫಿಸಿಯೋ ವೆಚ್ಚವೇನು?

ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ₹800 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಮನೆ ಭೇಟಿಗಳು ₹1,000 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಮರಳುವ ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳು ದಿನ-1 ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ನಂತರ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೋರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮರಳಿ ಬನ್ನಿ. ವಾರಾಂತ್ಯದ ಯೋಧರು ನಂಬುವ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದ ಫಿಸಿಯೋ BTM ಲೇಔಟ್ ಅನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮೀಸಲಾಗಿಡಿ →

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯ ಫಿಜಿಯೋ ಬಿಟಿಎಂ ಲೇಔಟ್: ವಾರಾಂತ್ಯ ಯೋಧ ಪುನಃಪಡೆಯುವಿಕೆ