ಕೋನಿನ ಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ ನಿರ್ಣಯವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ನೇಮಕಾತಿ ಅಲ್ಲ. ಬೆಂಗಳೂರು ರೋಗಿಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಭಾರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಓಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ ಕೋನ physiotherapy ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

“ಗ್ರೇಡ್ 2–3 ಓಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥ್ರಿಟಿಸ್” ತೋರಿಸುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ಹ Knee X-ray ಕೀಲು ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿ ತ್ವರಿತ ಪಾಸು ಅಲ್ಲ. Pro Physiotherapy ನಲ್ಲಿ structured ಓಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥ್ರಿಟಿಸ್ ಕೀಲು ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ ಬೆಂಗಳೂರು ರೋಗಿಗಳು ಕೀಲು ಆರ್ಥ್ರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಯನ್ನು 5–10 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬಹುದು — ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು — ಜೋಡಣಿಯ ನೋವಿನ ಸತ್ಯವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ: ಕ್ವಾಡ್ರಿಸೆಪ್ಸ್ ದುರ್ಬಲತೆ, ದುರ್ಬಲ ಲೋಡಿಂಗ್ ಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್, ಮತ್ತು ಶರೀರದ ತೂಕದ ಅಧಿಕೃತತೆ.

Pro Physiotherapy JP Nagar 8th Phase ನಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಕೀಲು ತಂಡವು OARSI (Osteoarthritis Research Society International) ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಉಲ್ಲೇಖ: NCBI ವಿಮರ್ಶೆ — ಕೀಲು OA ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಥೆರಪಿ.

ಓಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥ್ರಿಟಿಸ್ ಕೀಲು ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ ಬೆಂಗಳೂರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವ ಕಾರಣ

ಮೊದಲು, ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ ಕಳೆವು ಕೀಲು ನೋವಿನ ಏಕೈಕ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದುರ್ಬಲ ಕ್ವಾಡ್ರಿಸೆಪ್ಸ್, ಕಠಿಣ ಹಿಪ್ ಫ್ಲೆಕ್ಸರ್‌ಗಳು, ದುರ್ಬಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್, ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಶರೀರದ ತೂಕವು ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಹುತೇಕವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ — ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ.

ತಥ್ಯ: ಶರೀರದ ತೂಕದ 10% ಕಳೆವು 12 ವಾರಗಳ ಶಕ್ತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಕೀಲು OA ನೋವನ್ನು 50% ವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ — ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ರೋಗಿಗಳು ಪಡೆಯುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಾನ.

ನೀವು ಕೀಲು OA ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬ ಸೂಚನೆಗಳು

30 ನಿಮಿಷಗಳ ಒಳಗೆ ಇರುವ ಬೆಳಗಿನ ಕಠಿಣತೆ.
ಮಟ್ಟಗಳು, ಕುಳಿತ ನಂತರ ನೋವು, ಅಥವಾ ಉದ್ದವಾದ ಕುಳಿತ ನಂತರ.
ಕೀಲು ಬಂಡವಾಳದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೆಪಿಟಸ್ (ಚೂರು/ಚೀಕಿಂಗ್).
ದೀರ್ಘ ನಡೆಯುವ ನಂತರ ಅಕಸ್ಮಿಕ ಉಬ್ಬು.
ಕೀಳಿನ ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಎದ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟ.

ನಮ್ಮ 12-ವಾರಗಳ ಓಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥ್ರಿಟಿಸ್ ಕೀಲು ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ ಬೆಂಗಳೂರು ರೂಪರೇಖೆ

ಹಂತ	ಸಮಯ	ಕೇಂದ್ರಿತ
1. ನೋವಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ	ವಾರಗಳು 0–2	ಐಸ್, ಕೈಯಿಂದ ಥೆರಪಿ, ಐಸೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಕ್ವಾಡ್ರಿಸೆಪ್ಸ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು
2. ಶಕ್ತಿ ನೆಲೆ	ವಾರಗಳು 2–6	ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಕ್ವಾಡ್, ಗ್ಲೂಟೆ, ಹ್ಯಾಮ್‌ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಲೋಡಿಂಗ್
3. ಕಾರ್ಯಾತ್ಮಕ ಲೋಡಿಂಗ್	ವಾರಗಳು 6–10	ಕುಳಿತ, ಹೆಜ್ಜೆ ಏರಿಕೆ, ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಹೆಜ್ಜೆ ಪುನಶ್ಚೇತನ
4. ಸಮುದಾಯ ಪುನಃ ಏಕೀಕರಣ	ವಾರಗಳು 10–12+	ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಜಲ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಡೆಯುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

ನಾವು ಬಳಸುವ ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಿತ ತಂತ್ರಗಳು

ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಕ್ವಾಡ್ರಿಸೆಪ್ಸ್ ಲೋಡಿಂಗ್ — ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಒಬ್ಬರೇ ಹೆಚ್ಚು ದೃಢೀಕೃತ OA ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಹಿಪ್ ಅಬ್ಡಕ್ಟರ್ / ಹೊರಗಿನ ರೋಟೇಟರ್ ಶಕ್ತಿ ವೃದ್ಧಿ — ಮಧ್ಯದ ವಿಭಾಗದ ಲೋಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಜ್ಜೆ ಪುನಶ್ಚೇತನ — ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆ ಮತ್ತು ಬೆರಳು-ಊರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೀಲು ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು 15% ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಕಠಿಣ OA ಗೆ ಜಲ ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ — ಭೂಮಿಯ ಲೋಡಿಂಗ್ ಅಸಹ್ಯವಾಗಿರುವಾಗ.
ನ್ಯೂರೋಮಸ್ಕ್ಯುಲರ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕಲ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ (NMES) — ಮುಂದಿನ ಹಂತದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ವಾಡ್ರಿಸೆಪ್ಸ್ ಸಕ್ರಿಯತೆಗೆ.
ನಿಯಮಿತ ಆರ್ಥೋಟಿಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಕೀಲು ಅನ್ಲೋಡರ್ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು.

ಏಕೆ “ವಿಶ್ರಾಂತಿ” ಕೀಲು OA ಅನ್ನು ಹಾಸ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಹಾಗೆಯೇ, ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಟುಂಬವು OA ಹೊಂದಿರುವ ಹಿರಿಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ “ಕೀಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ” ನೀಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಸಲಹೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತಪ್ಪಿಸುವ ವಾರಗಳು ಕ್ವಾಡ್ರಿಸೆಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಪುನಾರಂಭವಾದಾಗ, ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿ worse ಆಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮಾಡಬೇಡಿ: 72 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೀಲು ಅನ್ಲೋಡಿಂಗ್ (ಕ್ರಚ್‌ಗಳು, ಸ್ಥಿರ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು, ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ) ಸುಲಭ OA ಗೆ ವಿರೋಧವಾಗಿದೆ. ಜೋಡಣಿಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.

ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮನೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

ಸೇರಿದ ಹೆಜ್ಜೆ ಎತ್ತುವಿಕೆ — ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಸೆಟ್‌ಗಳು 15.
ಭಿತ್ತಿಯ ಕುಳಿತ — 30 ಸೆಕೆಂಡು ಹಿಡಿದ 3 ಸೆಟ್‌ಗಳು.
15 ಸೆಂ.ಮೀ ಹೆಜ್ಜೆ ಏರಿಕೆಯಲ್ಲಿ — ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಹೆಜ್ಜೆಗೆ 12 ಸೆಟ್‌ಗಳು 3.
ಸ್ಥಿರ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ — 20 ನಿಮಿಷ, ವಾರಕ್ಕೆ 5 ದಿನ (ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರೋಧ).
ಹರಿತ ನೆಲದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು — ದಿನಕ್ಕೆ 20–30 ನಿಮಿಷ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಕಂಬಗಳು.

ತೂಕ ಕಳೆವು + ಶಕ್ತಿ: ಜಯದ ಸಂಯೋಜನೆ

ಹಾಗೆಯೇ, ಶರೀರದ ತೂಕದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು 1 ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ ಕಳೆವು ನಡೆಯುವಾಗ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಸುಮಾರು 4 ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶಕ್ತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 40–60% ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಾಗಿ ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವಾಗ ಅಗತ್ಯವಿದೆ?

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೀಲು ಬದಲಾವಣೆ ಮಾತ್ರ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ: (ಎ) 6+ ತಿಂಗಳ structured physiotherapy ನಂತರ ನೋವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, (ಬಿ) X-ray ಗ್ರೇಡ್ 4 ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು-ಹಲ್ಲಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ, ಮತ್ತು (ಸಿ) ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಂಚಿನ ಫಿಜಿಯೋ (“ಪ್ರಿಹ್ಯಾಬ್”) ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕವಾಗಿ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಓಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥ್ರಿಟಿಸ್ ಕೀಲು ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ ಬೆಂಗಳೂರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತಾ?

ಈಗಾಗಲೇ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ ಕಳೆವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ತಂತುಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೀಲು OA ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಬಹಳಷ್ಟು ರೋಗಿಗಳು 4–6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ನೋವಿನ ಕಡಿತವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ 12 ವಾರದ ಅಂಕದಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಕಾಣಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹಿರಿಯ ಕೀಲು OA ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮನೆ-ಭೇಟಿ ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ ನೀಡುತ್ತೀರಾ?

ಹೌದು. JP ನಗರ, HSR, ಬ್ಯಾನರ್‌ಘಟ್ಟ ರಸ್ತೆ, ಕಣಕಪುರ ರಸ್ತೆ, BTM, ಮತ್ತು ಜಯನಗರದ ಸೀನಿಯರ್ ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆ ಭೇಟಿಗಳು — ಒಂದೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯತೆ.

ಕೀಲು ಓಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥ್ರಿಟಿಸ್ ಗೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮವೇ?

ಎರಡೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಕೀಲು ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಉರಿಯುವಾಗ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ನಿಯಂತ್ರಿತವಾದಾಗ, ನಡೆಯುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ ಪೋಷಣೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಬೆಂಗಳೂರುದಲ್ಲಿ ಓಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥ್ರಿಟಿಸ್ ಕೀಲು ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿಯ ವೆಚ್ಚವೇನು?

ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ₹800 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಮನೆ ಭೇಟಿಗಳು ₹1,000 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. 12 ವಾರಗಳ structured OA ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳನ್ನು ದಿನ-1 ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ನಂತರ ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಓಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥ್ರಿಟಿಸ್ ಕೀಲು ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ ಬೆಂಗಳೂರು ರೋಗಿಗಳು ವಿಶ್ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೀಲು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಇಂದು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ →

ಓಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥ್ರಿಟಿಸ್ ಮೊಣಕಾಲು ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ ಬೆಂಗಳೂರು: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದ ಆರೈಕೆ